のり弁に飽きたら…いか弁

皿などでめんつゆと水を混ぜ、イカフライを浸す。電子レンジ600Wで30秒加熱。イカフライを返して10～20秒加熱する。

弁当箱にご飯を半分入れる。①のつゆをご飯に回しかけ、焼のりを敷き詰める。その上にご飯の残りを詰め、イカフライをのせる。

イカフライはお箸で切れる柔らかさになりますが、カットしてのせると食べやすいかも。