ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｗ/ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ
Description
話題のｺｺﾅｯﾂｵｲﾙを使って、簡単ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞを作ってみました！ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ、貧血予防に効果あり？！
CANAMIキッチン
作り方
-
-
1
-
バナナは皮をむき、ほうれん草とそれぞれ適当な大きさに切る（私はいつも手でちぎります笑）
-
-
-
2
-
無調整豆乳、はちみつ、黒ゴマ、ココナッツオイル、バナ ナ、ほうれん草を入れ、滑らかになるまでミキサーにかける。
-
-
-
3
-
完成☆
-
コツ・ポイント
貧血予防や、妊婦さんに必要な葉酸などが摂取できます。牛乳でなく、豆乳にすることでカロリーオフもできますね♪そして、何よりも大事な良質なオイルを体に与えてあげれば、みなさんの体は大喜びですよね！
このレシピの生い立ち
貧血気味、バストアップ…悩んでいた時に考え付いた簡単レシピ！朝一杯飲んで、便秘解消、貧血予防に、バストアップに効果が期待できるなら、毎日続けられちゃうレシピに仕上げました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
CANAMIキッチン
