豆乳・豆腐・湯葉を使った豆乳グラタン

豆乳・豆腐・湯葉を使った豆乳グラタンの画像

Description

豆乳・豆腐・湯葉を使ったヘルシー系のグラタン。意外と簡単に作れます。
粉チーズを抜けば、更にヘルシーに!!

材料

500ml
大さじ4
塩胡椒
小さじ2
大さじ2
バター
1カケ
300グラム
刺身湯葉
1パック

作り方

  1. 1

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    薄力粉・塩胡椒・粉チーズ、最後に豆乳を入れて混ぜます。

  2. 2

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    鍋を温め、バターが解けたら【1】の液体を入れ混ぜます。

  3. 3

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    火をかけた状態で、お好みのとろみになるまで混ぜます。豆乳ホワイトソースの完成です。

  4. 4

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    使う豆腐と湯葉です。

  5. 5

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    豆腐と湯葉を適当な大きさに切り、グラタン皿に入れます。

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    上から豆乳ホワイトソースをかけます。

  7. 7

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    チーズを全体的に乗せます。

  8. 8

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    オーブントースターでチーズが焼けるまで焼きます。

  9. 9

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    完成です。

コツ・ポイント

・泡立て器を使って豆乳ホワイトソースを作ると簡単です。
・元々は粉チーズを使用していなかったんですが、食べ易くする為に粉チーズを入れました。豆乳感が強い方が好きでしたら、粉チーズを入れずに更にヘルシーに。

このレシピの生い立ち

飲み屋さんで食べて美味しかったから作ってみた。
レシピID : 2761756 公開日 : 14/08/20 更新日 : 14/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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satopii
ブロッコリーもプラスして。ホワイトソースが簡単で助かりました。

おk!

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量子♬
豆腐、湯葉好きの友人に作ったら大絶賛!ごちそうさまです♬

良かったですw

初れぽ
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potatopian
卵白と、飴色になるまでいためて冷凍しておいた玉葱を追加しました。

おぉ!