プルーンとバナナの鉄分強化スムージー

プルーンとバナナの鉄分強化スムージー
酸味の効いた爽やかな甘味☆特に妊婦さんにお勧めです☆

材料 (1人分)

ドライプルーン
2~3粒
バナナ
小1本
ヨーグルト
100g
豆乳又は牛乳
60g
氷又は水
90g
シナモン(お好みで)
少量

1

バナナは2㎝位に手でちぎる。

2

写真

材料を全てミキサーで混ぜるだけ!
最後にお好みでシナモンを振って(*^^*)

コツ・ポイント

ドライプルーンの粒々が多少残っていても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

妊娠中鉄分を美味しく摂るために工夫しました♪
レシピID : 2766115 公開日 : 14/08/22 更新日 : 14/08/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

15/09/09

写真

シナモン忘れちゃった!プルーンの甘味もYGで爽やか♪すっきり美味

しじみごはん

シナモンなしでも色合いステキ!!ありがとうございます♪

15/06/05

写真

プルーンもバナナも大好き美味でした(^q^)リピします(^q^)

yg7777777

ありがとうございます!オシャレなグラスでさらに美味しそう!

15/04/08

写真

プルーンをそのまま食べるのも好きだけど、スムージーも美味しい♪

@迷子@

ありがとうございます!両方美味しいですよね♪

15/03/15

写真

プルーン苦手だったけどバナナと一緒なら美味しく飲めました♪

tosamaro

苦手克服よかったです!素敵なお写真ありがとうございます♪