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プルーンとバナナの鉄分強化スムージー

プルーンとバナナの鉄分強化スムージーの画像

Description

酸味の効いた爽やかな甘味☆特に妊婦さんにお勧めです☆

材料 （1人分）

ドライプルーン
2～3粒
バナナ
小1本
ヨーグルト
100g
豆乳又は牛乳
60g
氷又は水
90g
はちみつ(無くても甘味があります。)
少量
シナモン(お好みで)
少量

作り方

  1. 1

    バナナは2㎝位に手でちぎる。

  2. 2

    写真

    材料を全てミキサーで混ぜるだけ！
    最後にお好みでシナモンを振って(*^^*)

コツ・ポイント

ドライプルーンの粒々が多少残っていても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

妊娠中鉄分を美味しく摂るために工夫しました♪
レシピID : 2766115 公開日 : 14/08/22 更新日 : 14/08/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2015年9月9日
写真
しじみごはん
シナモン忘れちゃった！プルーンの甘味もYGで爽やか♪すっきり美味

シナモンなしでも色合いステキ！！ありがとうございます♪

2015年6月5日
写真
yg7777777
プルーンもバナナも大好き美味でした(^q^)リピします(^q^)

ありがとうございます！オシャレなグラスでさらに美味しそう！

2015年4月8日
写真
＠迷子＠
プルーンをそのまま食べるのも好きだけど、スムージーも美味しい♪

ありがとうございます！両方美味しいですよね♪

2015年3月15日
写真
tosamaro
プルーン苦手だったけどバナナと一緒なら美味しく飲めました♪

苦手克服よかったです！素敵なお写真ありがとうございます♪

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YO＝KO
プルーンとバナナの鉄分強化スムージー
by YO＝KO