レンジで簡単ヘルシー!おから蒸しドーナツ

レンジで簡単ヘルシー!おから蒸しドーナツ

Description

おからとヨーグルトで簡単ヘルシー
お好みで黒蜜きな粉とかかけても
全量で568キロカロリーくらいかな

材料 (ドーナツ型6個分)

ヨーグルト
100g
生おから
100g

作り方

1

材料を上から順番にビニール袋に入れて、よく混ぜる

2

写真

シリコン製ドーナツ型(無ければ紙製おかずカップ)などに入れる

ラップをふんわりかけて、レンジ500wで2分

3

型の向きを反対にして(庫内での場所を移動させる)、さらに2分

4

火が通っているか確認して、必要ならば追加加熱

コツ・ポイント

よく混ぜる

このレシピの生い立ち

おからを食べたくて
レシピID : 2776696 公開日 : 14/08/30 更新日 : 14/10/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

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素早く出来るのが良いですよね♪また作ってください。れぽ感謝♪

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ブタちゃんです!しっとり、ふわふわ美味♡レンジで出来て嬉しい♪

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デビオさっちゃん

本当にその通りですよね♪つくれぽ嬉しいです♪また作ってね~♪