豚とオクラのおろし添え
作り方
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1
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豚肉を熱湯で茹でる。茹で上がったら氷水にとり冷やし、水気をきる。
大根をおろす。
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2
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白滝・オクラを茹でる。茹で上がったオクラはへたを取り、斜めに切る。白滝はザルにあげ水気をしっかりきる。
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3
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器に豚肉・白滝・オクラを混ぜ合わせて盛り付ける。
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4
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大根おろしをのせて、ポン酢または醤油をかけてお召し上がり下さい。
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コツ・ポイント
オクラのうぶ毛取り~ネットに入れたまま塩をまぶしまな板や手のひらでゴロゴロします。
辛い大根を食べたい時は、大根の表面にあるヒゲ(根)が斜めにはえているものを選びます。
辛い大根を食べたい時は、大根の表面にあるヒゲ(根)が斜めにはえているものを選びます。
このレシピの生い立ち
主人の為に低カロリーな一品を!ビリッと大根おろしが苦手な子供たちはゴマだれで♪
冷蔵庫に白滝が残っていたので入れてみました。
冷蔵庫に白滝が残っていたので入れてみました。
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