５倍がゆ◎電子レンジで◎

器にごはんと分量の水を入れ、端あけラップをして、沸騰するまで電子レンジで約１分10秒加熱する。

取り出して、ラップをしたまま10分蒸らす。

②を茶こしに通してごはんと湯に分け、ごはんはすり鉢でざっとすりつぶし、湯を戻す。