ダイエットの味方✨こんにゃくステーキ
♡yoshie♡
作り方
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1
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こんにゃくを一口サイズのサイコロ状き切り、縦横升目に細かく切り込みを入れる。
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2
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ザルにこんにゃくを入れて水洗いし、キッチンペーパーで軽く水気を取る。
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3
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熱したフライパン(油不要)にこんにゃくを入れ、水分を飛ばす。
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4
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水分がなくなったら、バターを入れて絡める。
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5
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★の調味料を加え、こんにゃくと良く絡ませたら出来上がり
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コツ・ポイント
切り込みを細かく入れる事で味が染み込みやすく、美味しく仕上がります
このレシピの生い立ち
ダイエット…でもお腹いっぱい食べたい！！！の気持ちでローカロリーなこんにゃくを美味しく食べようと考えました
