【血圧下げる】簡単!芋と小松菜サラダ
作り方
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1
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じゃが芋を1口の大きさに切って、お皿に入れて7分レンジでチンします。
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2
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じゃが芋に火が通っていたら、小松菜を親指の長さに切った小松菜を追加して2分レンジでチン。
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3
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あさりだしを入れて、程よくじゃが芋を潰すように混ぜて出来上がり。
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コツ・ポイント
混ぜるだけー
このレシピの生い立ち
血圧を下げなければいけない状況で、血糖値も下がった料理を載せています(゚∀゚)料理は美味しくシンプルにー。
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