血管プラダ食37(ノンオイルエビフライ)

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Description

ノンオイルのエビフライと、私の運命を変えた本。

材料 (一人分)

一膳
赤だし
一椀
エビフライ
一品
一尾
卵燒
一つ
ぬか漬け
一品

作り方

  1. 1

    ノンオイルのエビフライは、小麦粉、たまご、パン粉をつけ、熱風の出るオーブンか、普通のオーブンで焼く。冷凍食品でも出来る。

コツ・ポイント

タマゴがダメな人は、小麦粉や米粉を溶いた液で。冷凍食品の場合、表示に油が使われてないか注意。室温に戻してから焼く。

このレシピの生い立ち

たまに食べたかったら、この方法で、エビフライやカキフライなど、自由自在だ。
レシピID : 2860510 公開日 : 14/10/30 更新日 : 14/10/30

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