鮭とズッキーニのオーブン焼きの画像

Description

切ってオーブンに入れるだけ!簡単メニュー

材料 (1人分)

100g
5g
5g
パン粉
20g
50g
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    鮭は水で溶いた小麦粉をつけパン粉をつける。ズッキーニとトマトは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    天板に1を並べ、全体に塩こしょうをし、170℃のオーブンで15分ほど焼く。

  3. 3

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
パン粉は揚げるとカロリーが高くなるのでオーブンで焼いてみました。
レシピID : 2866345 公開日 : 14/11/18 更新日 : 14/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Emmabeagle
簡単にできて美味しかったです!アメリカからありがとう!

2色のズッキーニでオシャレ度UPですね♡