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アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。

アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。の画像

Description

妊娠初期のつわりがつらい時期にさっぱりしたものを食べたい、また葉酸を摂りたい！という方にオススメ。

材料 （2人分）

アボカド
1つ
トマト
1つ
★オリーブオイル
大さじ1
★砂糖
小さじ2
★お酢
小さじ2
★練りわさび
チューブから捻って1.5㎝程度
★醤油
小さじ1.5
★塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    アボカド、トマトを角切りにする

  2. 2

    材料の★をすべて合わせて、わさび醤油ドレッシングをつくる。

  3. 3

    角切りにしたトマト、アボカドとドレッシングを和えるだけ。

コツ・ポイント

お酢は優しいお酢を使うと甘くて美味しいです。

このレシピの生い立ち

妊娠初期のつわりがつらい時期に、さっぱりしたものが食べたいというのと、葉酸を摂りたい、また簡単に作れるものを。と思い、考案しました。
2014.11.11 人気検索トップ10いりしました！ありがとうございます（；＿；）♡
レシピID : 2872797 公開日 : 14/11/07 更新日 : 14/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

46件 (42人)
2021年10月9日
写真
ああーちゃｎ
さっぱり美味しい！旦那さんも美味しかったと言ってくれました！
#簡単
2020年6月14日
写真
himebishi
本当に美味しいです！何度もリピしています。簡単美味、大好き！
2019年9月9日
写真
クックDPW3YX☆
アボカドが好きなので、さっぱりして食べやすかったです(*^^*)

つくれぽありがとうございます♡

2019年7月13日
写真
ちゃぴ♥
夏なのでさっぱりしたく♪まだ授乳中の為葉酸も摂取。美味でした♡

夏のトマトは旬で美味しいですよね♥つくれぽ感謝です♪

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( )
エビさん！
アボカドトマト つわり中や葉酸摂取に。
by エビさん！