シーフードミックスのカレー炒め

ブロッコリーとカリフラワーは、子房に分けて袋に入れ、レンジで２～３分加熱する。

シーフードミックスは、冷水で解凍しておく。

オリーブオイルを熱し、シーフードミックスとブロッコリー、カリフラワーを炒めて、塩コショウで味付けをし、最後にカレー粉大さじ１を入れて、混ぜる。