シーフードミックスのカレー炒め

シーフードミックスのカレー炒め
シーフードミックスを使った簡単料理♪ カレー味が食欲をそそるよ☆

材料 (2人分)

シーフードミックス
1袋
ブロッコリー
1/2株
カリフラワー
1/2株

1

ブロッコリーとカリフラワーは、子房に分けて袋に入れ、レンジで2~3分加熱する。

2

シーフードミックスは、冷水で解凍しておく。

3

オリーブオイルを熱し、シーフードミックスとブロッコリー、カリフラワーを炒めて、塩コショウで味付けをし、最後にカレー粉大さじ1を入れて、混ぜる。

コツ・ポイント

シーフードは、炒めすぎると固くなるよ☆

このレシピの生い立ち

パパッと、1品・・・冷凍のシーフードミックスが冷凍庫で発見!!
レシピID : 287636 公開日 : 06/10/04 更新日 : 09/09/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

07/12/06

First tsukurepo mark
写真

これは手軽なスピードレシピだ!なのに贅沢感もあって得した気分♫♬

maruru-nn

美味しく作ってくれて、ありがとう☆