おかゆダイエット♡の画像

Description

家にある材料で簡単にできます♡
おかゆダイエットで痩せましょう♡

材料 (1人分)

お茶碗半分
1個
ほんだし
適量
めんつゆ
適量
お好みでウインナーやハムなど

作り方

  1. 1

    鍋にお水コップ一杯とご飯をいれて沸騰させてとろとろになるまで煮ます。

  2. 2

    ある程度とろとろになってきたらそこに好きな具材を!

  3. 3

    具材に火が通ったらほんだしをいれます!

  4. 4

    めんつゆを少し入れるとコクがでますよ♪

  5. 5

    卵をといて流し入れます。

  6. 6

    少し固まったら一気にぐるぐる〜

  7. 7

    ハイ出来上がり♡

  8. 8

    今回はハムを入れました♡

コツ・ポイント

とろとろになるまで煮ることです!

このレシピの生い立ち

ポッキーの日でポッキー食べ過ぎちゃってやばーい!ダイエットしなきゃー!
レシピID : 2881867 公開日 : 14/11/13 更新日 : 14/11/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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nosso
ハム入り美味しい❤️簡単でいいですね(о´∀`о)
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ゆた**
簡単で美味しかったです!しらすいれてみました

しらす入れるのいいですね!私もやってみます!ありがとう!

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マシュマロ0918
美味しかったです(*´꒳`*)

作ってくれてありがとう♡ また作ってね(◍•ᴗ•◍)

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おはなちゃん☆
美味しかったです!また作ります(。・o・。)

ありがとう☆〜(ゝ。∂)また作ってね!!