ししゃもの南蛮漬けの画像

Description

南蛮漬けというより焼き浸しですが、主人の大好物です。

材料 (2〜3人)

12尾
野菜
好きなだけ
だし汁
100ml
みりん
大1
お酢
大4
醤油
大1〜3
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にだし汁・お酢・みりんをいれ火にかける。
    沸騰後、千切りにした野菜類・醤油を投入。
    一煮立ち後、火を消す。

  2. 2

    写真

    フライパンに多めのごま油を入れ
    ししゃもをあげ焼きする。
    今回は、蓮根も入れました。

  3. 3

    写真

    焼いたししゃもを器にのせ、1をかける。
    フライパンに残った油も少しかける。

コツ・ポイント

ししゃもに塩分があるので薄味です。
塩、醤油などで調節してください。
砂糖は入れなくても、野菜から甘味が出る様な気がします^_^
なので野菜をたっぷり入れますよ。

このレシピの生い立ち

ししゃもを消費する為、作ったら
主人の好物になりました。鮭とか白身魚で作っても美味しいです。
その場合は片栗粉を付けて、揚げ焼きですね。
レシピID : 2894155 公開日 : 14/11/21 更新日 : 14/11/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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yurietty
ヘルシーで美味しくできました♪ありがとうございます!

ありがとうございます。 つくれぽ頂けて嬉しいです!