温活しましょ♡クルミのホットヨーグルト♬
Description
祝！カテゴリ掲載♡寒い時にはホットヨーグルト＆シナモンで血行促進(^^)冷え対策♡オメガ３たっぷりのクルミで贅沢気分を♬
まるピメ子
材料
（１人分）
作り方
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1
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耐熱器にヨーグルトとたまねぎ氷(なくてもok)、水を大さじ1杯(分量外)入れる。500Wのレンジで50秒温める。
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2
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その間に、ポリ袋にクルミを入れ、めん棒で砕く。(細かい方が栄養素を吸収しやすいよ♡)
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3
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①に②を入れる。レンチンした、たまねぎ氷が溶けてイイ感じに(≧▽≦)♪(ない方はハチミツなどをお好みで♪)
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4
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最後に、シナモンパウダーをかけて、完成♡いい香りに包まれて、リッチな朝を(*^^)♬
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5
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12/11 タイトル見直しました(*^^*)
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6
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7/19 手順①に、水大さじ1杯と追加しました！分離を防ぎます。作って下さった方々すいませんでしたm(_ _)m
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コツ・ポイント
寒いと、もう少しヨーグルトを温めたくなってしまいますが、レンチン50秒までだと、ヨーグルトの乳酸菌が、なんと生きて腸まで届くそうです(^^)vたまねぎ氷は、甘みがでて美味しいので、是非作ってみてね(ID : 2824201)♪快便快腸に♡
このレシピの生い立ち
毎年、冷えに悩む私(*_*;毎朝のヨーグルト＝“冷たいもの”と思い込んでいました！けど、テレビでホットヨーグルト見たときは、衝撃！美味しくないやろ、と半信半疑で作ってみると…イケるっ！色々アレンジし、美容と健康に効くこの食べ方に到着したよ♡
まるピメ子
