糖質制限★おからとふすまのドーナツ

糖質制限★おからとふすまのドーナツ

Description

甘いものが食べたい時にすぐ作れます!
糖質は一個約0.77g♡

材料 (直径4cm8個分(全量で糖質6.16g))

ふすま粉
30g(3.06)
グルテンパウダー
10g(0.72)
シュガーカットゼロ
15〜20g
1個(0.2)
無塩バター
30g(0.06)
ギリシャヨーグルト
30g(1.25)

作り方

1

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粉類を一つのボウルにまとめておく。バターをレンチンして溶かす

2

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卵をボウルに入れて混ぜる

3

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2に1をふるいながら入れる

4

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だいたい混ざったら、溶かしたバターを入れて混ぜる

5

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ヨーグルトを入れて混ぜる

6

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食べやすい大きさに丸める

7

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150度で7、8分ほど揚げる。出来上がり♪

8

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アレンジ★あんを入れればあんドーナツに♪

コツ・ポイント

元々が黒っぽいので、揚げると焦げてるように見えますが焦げてません笑
揚げた後少し置くと、周りがカリッとなって美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

今すぐ甘い物が食べたい!と思ってすぐに作れるおやつを考えてみました
レシピID : 2912886 公開日 : 14/12/04 更新日 : 14/12/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (2人)

16/11/11

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大豆粉が苦手なので不使用レシピ探してました♪美味しかったです♡

ぷぅすけ母

気に入っていただけて嬉しいです。またリピしてね。れぽ感謝

15/04/07

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また作っちゃいました!素敵なレシピをありがとうございます!

雲雀ころね

何度も作ってもらえるなんて感謝感激です!これからも頑張ります

15/04/05

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娘用にきび砂糖でリピ♡おいしい!と大喜びでぺろり

雲雀ころね

何度も作っていただき感激です!つくれぽありがとうございます♡

15/04/03

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早速リピ☆人工甘味料の代わりに砂糖10g入ので糖質upですが…

雲雀ころね

早速のリピとっても嬉しいです!また作って下さい♪つくれぽ感謝