鯖味噌焼きおにぎり
Description
メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
グリーンフード栄養士
作り方
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1
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①ボウルに鯖の味噌煮缶を入れフォークでほぐす。
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2
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②ご飯に白すりごまと、①の汁気を入れてよく混ぜてから、おにぎりを作る。
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3
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③アルミホイルに薄くごま油を塗り、おにぎりを置いてトースターで両面焼く。
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4
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④①をおにぎりに乗せて軽く焼き、焦げ目が付いたら器に盛り、青ネギを散らして出来上がり！
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コツ・ポイント
魚の缶詰は、骨ごと食べられるのでカルシウム等の栄養も摂りやすいですよ！有効に活用しましょう♪
おにぎりの味付けは、缶詰の中身のみなので、調味料を計る手間がありません♪
小腹が空いた時などにおススメです！
おにぎりの味付けは、缶詰の中身のみなので、調味料を計る手間がありません♪
小腹が空いた時などにおススメです！
このレシピの生い立ち
メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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