ポリポリなます 低GI
ハーバー
作り方
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1
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大根、にんじんは皮をむいて４～５cm長さ、１cm角の拍子切りにする。
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2
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ポリ袋などに入れて塩をし、よくもみこむ。
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3
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少し水分がでてきたら［A］を加えて軽くもみ、半日から１日漬込む。
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4
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いくら、芽ネギ、ゆず皮を飾って盛りつける。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
糖分が気になる方に。GI糖20は、自然派素材のみでつくられた低GI甘味料です。
◎砂糖と同じ甘さでカロリー半分
◎自然派素材100％
◎人工甘味料不使用
◎砂糖と同じ甘さでカロリー半分
◎自然派素材100％
◎人工甘味料不使用
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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