トマトバナナのスムージー
作り方
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1
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トマト、バナナはザク切りし、野菜ジュース、こめ油とともにミキサーに入れ攪拌する。
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2
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器に注ぎ、氷とミントを浮かべる。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき1月15日和歌山放送で放送ました。栄養価の高いトマトとバナナをこめ油を入れてスムージーに。こめ油はあっさりしているので入れても油っぽくなりません。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。
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