簡単 満腹おやつ＊焼き林檎＊ダイエット
Description
痩せたい!けど食べたいという人に◎林檎のポリフェノールがダイエット効果◎2015.12.8話題入り
管理栄養士のお弁当屋
材料
作り方
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1
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林檎を水で洗う
※皮にポリフェノールが豊富に含まれてるからむかないで！
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2
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キッチンペーパーで水気を取る
包丁とスプーンで芯をくり抜く
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3
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アルミホイルに乗せる
くり抜いた部分に蜂蜜かオリゴ糖を入れる
※糖が気になる人はほんの少し、か入れないのをオススメします
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4
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アルミホイルで包む
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5
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オーブンで45分ほど焼く
※焼き足りない場合は時間を追加して焼いてください
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6
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出来上がりです
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7
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2015.12/8 話題入り☆
ありがとうございます(* ˘ ³˘)♡*˚
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8
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2015.1.21
「焼きりんご」の人気検索
トップ10入り✨
ありがとうございます！
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9
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2015.4.8
「焼きりんご」の人気検索
✨1位✨
ありがとうございます！
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コツ・ポイント
蜂蜜やオリゴ糖、砂糖、バターをたっぷり入れた方がおいしいけど、ダイエットするなら入れないのをオススメします。
このレシピの生い立ち
自分なりの林檎の食べ方です。
甘いかつ栄養もキチンと取りたくて、調べました。林檎は焼いた方がポリフェノールがとりやすいです。
※林檎を食べるカロリーよりも、食べた林檎を消化するカロリーの方が高いのでダイエットにはバッチリです！
甘いかつ栄養もキチンと取りたくて、調べました。林檎は焼いた方がポリフェノールがとりやすいです。
※林檎を食べるカロリーよりも、食べた林檎を消化するカロリーの方が高いのでダイエットにはバッチリです！
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