離乳食後期 レンジで手づかみごはん

離乳食後期 レンジで手づかみごはん

Description

レンジで簡単に。
オムライス風の手づかみごはんです。
これだけで炭水化物、タンパク質、ビタミンが補えます。

材料 (1人分)

5倍粥~軟飯
80~90g
野菜(今回は人参、玉ねぎ、ピーマン)
30~40g
1/2個
ケチャップ
少々
シリコンの製氷皿やお菓子の型
1つ

作り方

1

野菜はみじん切りにして、レンジでやわらかくなるまで加熱する。

2

①にお粥(またはご飯)と卵とケチャップを入れて混ぜる。

3

②をシリコンの型に流し入れ、ふんわりラップをしてレンジで約2分加熱する。

4

③をお皿に押し出す。
まだベタつくようならラップをせずにお皿ごと30秒くらい加熱して下さい。

5

写真

今回使ったのは100均のシリコンの製氷皿です。

6

もし型にくっついて取りづらいようであれば、少量のサラダ油やオリーブオイルを塗って下さい。

コツ・ポイント

野菜は家にある適当な物でどうぞ。
ケチャップの代わりにしょうゆで和風にしても。

2015年6月、話題入り感謝です!!
忙しいママの家事が少しでも楽になれば幸いです。

このレシピの生い立ち

最近つかみ食べをしたがる我が家の双子。
1口分ずつ焼いてひっくり返したり丸めたりするのが面倒で、型に入れてレンチンしちゃいました。
レシピID : 2944387 公開日 : 14/12/29 更新日 : 15/07/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

34 (34人)

19/05/02

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簡単に出来て息子もパクパク食べてくれてうれしいです(∩^ω^∩)

TOYMee☆

作って下さりありがとうございます!食べて貰えて良かった♪

18/07/03

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加熱し過ぎて破裂でしたがもぐもぐ食べてくれました。リベンジします

Mayumi731

遅くなりすみません!!ありがとうございます。

18/06/08

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子供お気に入りお好みソースで。掴みやすく喜び&汚れ少なく嬉☆感謝

島子☆

遅くなりすみません!!ありがとうございます。

17/12/06

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簡単でした!大人が食べても美味しかった( ¨̮ )♡

chaki_mama

遅くなりすみません。つくれぽありがとうございます!!

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