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白滝と明太子のバター炒め 糖質制限にも

白滝と明太子のバター炒め 糖質制限にもの画像

Description

糖質制限 ダイエットにもいいかも(*^^*)

材料

糸こん
一袋
バター
10g
醤油
少々
明太子
お好みの分量
ネギ、のり(お好みで)
少々
ニンニク
少々
鷹の爪
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    白滝の臭みを取るため、沸騰したお湯でしらたきを１～2分茹でて、食べやすいように切る。

  2. 2

    写真

    バターでニンニクと鷹の爪を軽く炒めたら、白滝と明太子を入れ水分が無くなるまで炒める。
    最後に醤油で味を整えて出来上がり

コツ・ポイント

しらたきは茹でると臭みがなくなります。

このレシピの生い立ち

糖質制限でも食べられるものを作りたくて
レシピID : 2945111 公開日 : 15/01/15 更新日 : 16/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年4月21日
写真
かわゆう1211
ニンニクバター醤油…美味しいに間違いないっ✨幾らでも食べれちゃうので2人分に倍量つくれば良かったです😋
#白滝たらこ #ぱぱっと完成
2015年1月26日
初れぽ
写真
ちやもた
簡単でおいしー！明日の夕飯もこれになりそうです♡笑

つくれぽありがとうございます(*^^*)

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( )
あきちーちゃん
白滝と明太子のバター炒め 糖質制限にも
by あきちーちゃん