離乳食中期★乳・卵・豆
うさこママ★
作り方
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1
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【ヨーグルト】
ヨーグルトに水小さじ1を加えて伸ばす。
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2
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【卵黄】
すり鉢ですりつぶして、水大さじ1を加えて伸ばす。
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3
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【豆腐】
豆腐と水大さじ2を入れて、600wで10秒レンジで加熱し、水を捨てすりつぶし、水大さじ1/2を加えて伸ばす。
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4
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【納豆】
納豆と水大さじ2を入れて、600wで30秒レンジで加熱し、水を捨て、すりつぶして、水大さじ1を加えて伸ばす。
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5
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【煮豆】
煮豆と水大さじ2を入れて、600wで10秒レンジで加熱し、水を捨て、すりつぶして、水小さじ1を加えて伸ばす。
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コツ・ポイント
1日2回 ：午前10時,午後2時or6時
炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
このレシピの生い立ち
可愛い息子のために！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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うさこママ★
