ダイエットおからマフィン風?
Description
めっちゃ適当に作ったのに、普通においしかったです。しかもお腹いっぱい!
材料
(2個分)
作り方
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1
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ボールに、おからパウダー・ホットケーキミックス・(その他お好みで、きなこや青汁粉末などの粉もの)を混ぜておく。適当に色が混ざり合うくらい。
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2
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卵をよく混ぜて、豆乳、オリゴ糖を入れて、1に入れて混ぜる。
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3
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マフィンの型に入れて(あずきをのせたりしてもOK)、レンジで1分チン。それから180度のオーブンで20分ほど焼く。
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4
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青汁バージョンです。抹茶みたいでなかなかいけます。
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コツ・ポイント
きなこを青汁やココアにしてOK!
おから入りなので、1つでお腹いっぱいになりました!
甘さはかなり控えめです。
おから入りなので、1つでお腹いっぱいになりました!
甘さはかなり控えめです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にケーキが食べたくて、適当に作ったら・・・まずくないと思います。でも彼氏は・・・
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(2人)