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時短★簡単★レンジでホウレン草のおひたし

時短★簡単★レンジでホウレン草のおひたしの画像

Description

切ってチンして和えるだけ(*^^*)超簡単にお浸しができます♪

材料 （3～4人分）

ホウレン草
1束
●醤油
大さじ1
●砂糖
大さじ1
●白ゴマ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ホウレン草はよく洗い、3cm位に切る。

  2. 2

    写真

    耐熱容器に入れる。※なければどんぶりなど深めの皿にラップでok♪

  3. 3

    写真

    900Wのレンジで1分チンする
    ※500W→2分程度
    ※時間はご家庭で調整してください

  4. 4

    写真

    ●を入れて和えれば完成！

  5. 5

    ゴマはすりゴマでも煎りゴマでもお好きな方で ♪
    うちは両方入れてます(*^^*)

コツ・ポイント

レンジで温める時間はお持ちのレンジのワット数で調整してください。
※ホウレン草は温め過ぎないように！

このレシピの生い立ち

ホウレン草は茹でると栄養素が流れ出てしまうと聞いて。時短にもなって栄養もアップで一石二鳥＼(^o^)／
レシピID : 2975110 公開日 : 15/01/21 更新日 : 15/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (14人)
2020年2月13日
写真
やんやんマン
砂糖なしで作りました。レンジで栄養を逃がさずにできて満足です。
#レンジで簡単
2019年11月17日
写真
⁂popu⁂
レンジで簡単でした！( ´•ᴗ•` )
#レンジで時短
2016年6月16日
写真
*ひろみ*
簡単でとってもおいしかったです。ごちそうさまでした。

気に入っていただけて嬉しいです☆素敵レポ感謝(*^_^*)

2016年6月15日
写真
ちるみん＊
お弁当に！レンジだけでできるのありがたいです！リピします〜

美味しそうなお弁当(*^_^*)レポ感謝です！

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tomo0726sh
時短★簡単★レンジでホウレン草のおひたし
by tomo0726sh