紫じゃがいもとニンジンのサラダディッシュ

紫じゃがいもとニンジンのサラダディッシュの画像

Description

見た目はすごい色の取り合わせだけど、芋のビタミンCとポリフェノール、ほうれん草の鉄分、人参のビタミンAで鉄壁の構え!

材料 (1人分)

マヨネーズ
適量
レモン汁(ポッカレモン)
適量
キャロットラペ
食べたいだけ

作り方

  1. 1

    ni4ooouさんのキャロットラペを食べたいだけ作っておく。写真の時は人参半分くらいです。
    レシピID:2934568

  2. 2

    シャドークイーン(以下芋)は洗って耐熱容器に入れ、レンジで6分加熱。途中で一度開けて上下を返すと吉。

  3. 3

    芋が柔らかくなったらふきんを使って皮をむく。芋を潰している間に、手で粉々に砕いた冷凍ほうれん草を袋の表示通りチンする。

  4. 4

    芋にマヨネーズとコーヒーフレッシュを混ぜ、ほうれん草を加えて混ぜる。キャロットラペと一緒に盛り合わせて完成。

コツ・ポイント

・紫じゃがいもは元々なめらかな食感ですが、コーヒーフレッシュを加える事で更にまったり感が出たと思います。
・写真の量はこの分量の半分くらいです。残りは冷蔵庫に入れて、明日のお弁当に(´∀`*)

このレシピの生い立ち

・ni4ooouさんのキャロットラペがおいしくて、リピしたかったから。
・八百屋のおじさんに「シャドークイーンはサラダか揚げ物がいいよ」と教えてもらったから。
・これ、盛り合わせたらスゲー変態的な色合わせになりそうwwwwという出来心。
レシピID : 2984379 公開日 : 15/01/27 更新日 : 15/01/28

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