紫じゃがいもとニンジンのサラダディッシュ
Description
見た目はすごい色の取り合わせだけど、芋のビタミンCとポリフェノール、ほうれん草の鉄分、人参のビタミンAで鉄壁の構え!
材料
(1人分)
作り方
-
-
1
-
ni4ooouさんのキャロットラペを食べたいだけ作っておく。写真の時は人参半分くらいです。
レシピID:2934568
-
-
-
2
-
シャドークイーン(以下芋)は洗って耐熱容器に入れ、レンジで6分加熱。途中で一度開けて上下を返すと吉。
-
-
-
3
-
芋が柔らかくなったらふきんを使って皮をむく。芋を潰している間に、手で粉々に砕いた冷凍ほうれん草を袋の表示通りチンする。
-
-
-
4
-
芋にマヨネーズとコーヒーフレッシュを混ぜ、ほうれん草を加えて混ぜる。キャロットラペと一緒に盛り合わせて完成。
-
コツ・ポイント
・紫じゃがいもは元々なめらかな食感ですが、コーヒーフレッシュを加える事で更にまったり感が出たと思います。
・写真の量はこの分量の半分くらいです。残りは冷蔵庫に入れて、明日のお弁当に(´∀`*)
・写真の量はこの分量の半分くらいです。残りは冷蔵庫に入れて、明日のお弁当に(´∀`*)
このレシピの生い立ち
・ni4ooouさんのキャロットラペがおいしくて、リピしたかったから。
・八百屋のおじさんに「シャドークイーンはサラダか揚げ物がいいよ」と教えてもらったから。
・これ、盛り合わせたらスゲー変態的な色合わせになりそうwwwwという出来心。
・八百屋のおじさんに「シャドークイーンはサラダか揚げ物がいいよ」と教えてもらったから。
・これ、盛り合わせたらスゲー変態的な色合わせになりそうwwwwという出来心。