ヘルシー豆腐グラタン♡
くみみん♡
作り方
-
-
1
-
木綿豆腐を水切りし、1㎝幅に切り、お皿に並べる
-
-
-
2
-
しらすを豆腐の上に乗せる
-
-
-
3
-
長ネギを斜め切りをし、上に乗せる
-
-
-
4
-
塩、味の素、めんつゆ、ごま油、一味をかけてレンジで3分チンする
-
-
-
5
-
真ん中をくぼませ卵を割り入れる
-
-
-
6
-
とろけるチーズを乗せる
-
-
-
7
-
粉チーズをふりかける
-
-
-
8
-
オーブントースターで8分焼く
-
-
-
9
-
☆完成☆
-
コツ・ポイント
調味料かけすぎに注意！！
しらすにも味がついているのでほんと少量でOK♪
しらすにも味がついているのでほんと少量でOK♪
このレシピの生い立ち
自分がダイエットしてるので、できるだけカロリーの低いもので作ろうかなって♪
(
)
くみみん♡
