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リンゴとバナナのハチミツソテー

リンゴとバナナのハチミツソテーの画像

Description

焼いて甘さをUP！美容にもダイエット中にも食べれる美しくなれるおやつ♪

材料 （2人分）

りんご
1/4個
バナナ
1/2個
レーズン
大さじ1
はちみつ(メープルシロップ)
大さじ1
グレープシードオイル(オリーブオイル)
小さじ2
シナモンパウダー
少々
ブランデーorバニラオイル
お好み

作り方

  1. 1

    写真

    りんごの芯部分を取り5.6㎜に
    バナナは8㎜くらいに切る

  2. 2

    フライパンを温めグレープシードオイルを入れリンゴとレーズンを入れる少し半透明になったら

  3. 3

    写真

    強火にしババナを入れハチミツとお好みでブランデーを入れてバナナに焦げ目ついたらOK
    ※焼きすぎ注意

  4. 4

    お皿に盛りシナモンをかけて完成！

  5. 5

    ※チーズと一緒に食べても合います♡

コツ・ポイント

焼き加減はお好みですがバナナは完熟のものだと柔らかくなり過ぎてグチャっとなって食べずらいので焼きすぎ注意！高温で焦げ目をつける程度がオススメ

このレシピの生い立ち

ローラが美容おやつにいいと言ってたので自分なりにアレンジ加え作りました
焼くことでリンゴのペクチンの効果が増し、バナナの抗酸化作用が増すらしいです。干しブドウはポリフェノール、ハチミツで成長ホルモンUPで腸とアンジエイジングにいいおやつ♡
レシピID : 3005511 公開日 : 15/02/09 更新日 : 15/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2018年3月3日
写真
ほんたん母
ふんわり甘さが広がって朝から幸せ気分を味わえました(#^.^#)

なんかオサレな写真♡作ってくれて素敵なレポありがとう♡

2015年4月7日
初れぽ
写真
ショコラティあずさ
りんごシャキ甘で、バナナトロトロってめっちゃおいしぃ！リピ決定

美味しそうな色～♡作ってくれて素敵な写真＆レポありがとう♡

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あぽももこ
リンゴとバナナのハチミツソテー
by あぽももこ