糖質制限 厚揚げピザ

糖質制限 厚揚げピザ

Description

ピザ生地を厚揚げにした、ボリューム感のあるピザです。しっとり芳ばしい一品です。

材料 (1枚分)

厚揚げ豆腐
1/2枚
トマトケチャップ(糖質ハーフ)
少々
ナチュラルチーズ
塩コショウ
少々
ピーマン(細切り)
少々
ミニトマトスライス
1枚
イナバ缶詰 鶏そぼろバジル
1/6缶

作り方

1

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厚揚げは、1/2に厚みに切って少し焦げ目がつくくらいフライパンで焼いてから、オーブントースターのトレーに移します。

2

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糖質ハーフのケチャップを塗ります。

3

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ナチュラルチーズをトッピングします。

4

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ピーマンとミニトマトをトッピングします。
※この時は、チーズチキングリルと一緒に焼きました。

5

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オーブントースターで、800w前後で5分位、チーズが程よく溶けたら、その上に鶏そぼろをトッピングして出来上がりです。

コツ・ポイント

糖質ハーフのケチャップは、糖質ハーフとあって、甘さが抑えているので、ピザソースにはピッタリです。
鶏そぼろは、焼きあがってからトッピングするほうが、仕上がりが良くなります。

このレシピの生い立ち

ピザが大好きなので、様々な糖質の低い素材を使ってピザを作っています。
厚揚げピザはそのひとつです。
レシピID : 3008812 公開日 : 15/02/11 更新日 : 15/04/11

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