鶏せせり南蛮☆フライパンで【簡単】

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Description

鶏むねや鶏もももOK!お好きな野菜と一緒に♪揚げないでヘルシー!お弁当おつまみにも!子どもにも人気♪

材料 (2人分)

鶏せせり
200g
お好みの野菜
適量
1個
塩コショウ
適量
★砂糖
大さじ3
★酢
大さじ2
★醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ★の調味料をまぜておく。

  2. 2

    鶏せせりに塩コショウで下味をつけ、小麦粉→卵の順につけていく。

  3. 3

    多めの油で野菜と②をフライパンで焼いていく。蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    火が通ったら①の調味料の中にくぐらせてお皿に盛りつける。

コツ・ポイント

マヨネーズやタルタルソースをつけて食べるとボリュームアップ!

このレシピの生い立ち

リーズナブルで美味しい鶏せせりをチキン南蛮風にしてみました!
レシピID : 3017077 公開日 : 15/02/15 更新日 : 15/02/15

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