【酵素でダイエット】グリーンスムージー2
作り方
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1
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ミキサーに材料をいれ、まぜます。
(入れる順番は、硬いもの重たいものを下にいれています。)
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2
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混ざったあと、氷を3つくらい入れてさらにミキサーにかけます。(これはしなくてもOK)
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3
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グラスに注いで出来上がり。
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コツ・ポイント
ミネラルウォーターの量の加減で、ドロドロにもサラサラにもできます。
私は普段水の量ははからず適当にいれています。
私は普段水の量ははからず適当にいれています。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、酵素をとりたいなと思ったから。
葉酸もとれるし、便秘にも効くので◎
葉酸もとれるし、便秘にも効くので◎