レンジで簡単サクサクとんかつの画像

Description

とんかつを油で揚げないのでヘルシー!

材料 (2枚分)

適量
適量
パン粉
60gくらい(適当でOK)
大さじ3くらい
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷いてパン粉を入れて、全体にきつね色になるまで炒める。

  2. 2

    豚肉は脂肪と赤身の境の部分に数カ所切り目を入れる。
    この筋切りをしないと火を通すと筋が縮んで肉が反り返ります。

  3. 3

    肉両面に塩胡椒をふる。

  4. 4

    3の肉に薄力粉、卵、フライパンで炒ったパン粉の順にまぶす。

  5. 5

    4をレンジに入れて、グリル機能で15〜17分加熱。
    機種によって加熱時間は変わるので適宜調整を。

コツ・ポイント

加熱時間はちょくちょく見ながら調整をして下さい。パン粉をフライパンで炒ることでサクサクします。

このレシピの生い立ち

油で揚げるのがめんどくさくて、この方法でするようになりました!
レシピID : 3041289 公開日 : 15/02/28 更新日 : 15/03/01

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