豆腐カレーの画像

Description

お肉の代わりに豆腐inで節約&カロリーOFF!

材料 (4人分)

1丁
カレールウ
1/2箱
1/2本
サラダ油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    にんじんとじゃがいもはレンジで柔らかくしておく。

  2. 2

    サラダ油でたまねぎを炒めて、①の野菜を入れる。

  3. 3

    水を500ml加えて、沸騰させる。

  4. 4

    その間に時短で水きり豆腐。
    豆腐をキッチンペーパーで巻いて、レンジ900Wで5分して取り出しておく。

  5. 5

    沸騰したら、火を止めてカレールウを入れる。

  6. 6

    カレールウが溶けたら豆腐をスプーンで軽く崩して入れる。

  7. 7

    火をつけて5分、混ぜながら温める。こげないようにね♪

  8. 8

    どうぞ、召し上がれ♡

  9. 9

    パセリを振ったり、ゆで卵や温泉卵を乗せてもおいしいですよ♪

コツ・ポイント

水の分量はカレールウの箱に書かれているのを参考にしてくださいね。

このレシピの生い立ち

お肉がない。
節約中だし、買いに行くのも面倒だ。
冷蔵庫に豆腐ならあるんだけどなぁ。

そして生まれたのがこのレシピです。
レシピID : 3041414 公開日 : 15/02/28 更新日 : 15/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
写真
モアミニーさん
人参無かったんで彩り悪いですが激ウマでした。ベーコンいれました。

ベーコン入りも良いですね!私も試してみます(*ˊᵕˋ*)♡

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リュシオル
お肉が少ししか無かったのでお豆腐でかさまし出来ました。

体にもお財布にも優しいですよね♪ありがとうございます!

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みつこ姉
豆腐カレー初めて!!お肉なしでヘルシーですねo(^o^)o美味♪

気に入っていただけて嬉しいです♪サラダも美味しそう♡♡

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Kuronite
今度は甘口で☆

リピありがとう♡甘口も優しくて美味しそうですね(*^^*)