簡単・ヘルシー☆グリーンスムージー♪
macchippp
作り方
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1
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バナナ1本剥いて、手でちぎって入れます！
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2
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リンゴを半分にカット！
下手だけ取ります。
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3
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６当分に位にカットして、ミキサーに入れます！種も、皮もそのまま入れよう☆
栄養素たっぷりです！
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4
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小松菜も適当な大きさにカット、アボカドもスプーンでくり抜いてミキサーへ！
アボカドは余ってたので入れたので無くてもOK!
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5
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レモンの輪切をそのまま入れます！皮も、種もね！
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6
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牛乳入れよう！
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7
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だいたい写真くらい！あと、サラサラが良かったらお水もお好みで入れてね☆
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8
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ヨーグルトを投入☆これは1パック全部入れてます。
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9
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プルーンとはちみつを入れよう！はちみつはだいたい丸く描くように3周位！
酸化を防ぐ為にレモン汁も少々入れましょう！
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10
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大体、全部入れて、こんな感じです！写真のミキサーは1000mlですよ！
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11
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ミキサーの電源を入れて、撹拌しましょー♪
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12
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コップに移して、お好みでレモンスライス飾っちゃいましょ〜！！
これで出来上がり☆
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コツ・ポイント
飲むヨーグルト的にしたかったら、水分は控えめに、サラサラが良かったら様子見つつ、お水も入れましょー！ヨーグルト入れる場合甘さがないのではちみつしっかり目、入れない場合ははちみつは無くてもフルーツだけで甘み出ますよ！
このレシピの生い立ち
美容と健康の為に、簡単に美味しいスムージーを作れないかな？と試行錯しました。ヨーグルトマストです！発酵食品も取れるし、甘さも控えられるのであるとなお美味しくなります！
アンチエイジングにも良いですよ☆
アンチエイジングにも良いですよ☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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