貧血予防に毎日!ドライプルーンの紅茶漬

貧血予防に毎日!ドライプルーンの紅茶漬

Description

硬くて食べにくいドライプルーンを柔らかくして毎日のヨーグルトにプラス!

材料

ドライプルーン
一袋(200g)
★紅茶ティーバッグ
1つ
★熱湯(紅茶用)
200cc

作り方

1

写真

保存容器内に★を入れ、紅茶を作る。

2

写真

ドライプルーンを入れ一晩置く。

コツ・ポイント

冷蔵庫で保管し、一週間くらいで食べ切ったほうがいいと思います。容器はIKEAのコンテナ使用。ワタシ的にジャストサイズ。

このレシピの生い立ち

アスリートの子を持つ友人から、貧血予防に毎日プルーンを食べさせよ!と指令が。柔らかければ食べ続けらる…。走る息子と市民ランナーの私は貧血予防に毎朝食べてます。走ると足の裏にかかる衝撃で赤血球が破壊され、貧血になるそう(@_@)
レシピID : 3056354 公開日 : 15/03/11 更新日 : 15/09/23

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