レンジで簡単 おから蒸しパンの画像

Description

小麦粉を使わずおからパウダーだけで作るので糖質大幅カット!
レンジで簡単に作れます

材料 (3~4)

おからパウダー150M
50g
1個
砂糖
20g
バニラオイル
数滴

作り方

  1. 1

    卵、おからパウダー150M、ベーキングパウダーを泡だて器などで混ぜる。

  2. 2

    バニラオイル、砂糖、はちみつ、ココアパウダーなどお好みで味付けをする。

  3. 3

    電子レンジ対応の容器にクッキングシートを敷き、流し込む。※お弁当の仕切りカップ(紙タイプ)でも可。

  4. 4

    ラップをかけずに、電子レンジ500Wで3分加熱する。

  5. 5

    写真

    生地はとろっと流れるくらいでOKです。

コツ・ポイント

おからのにおいが気になる人はバニラオイルを多めに。
レンジで加熱すると膨らんできますので、容器いっぱいに流し入れず、8分目程度で。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも簡単手軽に作れるおやつが欲しくて作りました。
レシピID : 3059542 公開日 : 15/03/10 更新日 : 15/03/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ももちゃんパンダ
違うパウダー使用・謝。シリコンスチーマーで大サイズしっとり美味♪

つくれぽありがとうございます。ボリュームありそうですね。