レンジで簡単 おから蒸しパン
作り方
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1
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卵、おからパウダー150M、ベーキングパウダーを泡だて器などで混ぜる。
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2
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バニラオイル、砂糖、はちみつ、ココアパウダーなどお好みで味付けをする。
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3
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電子レンジ対応の容器にクッキングシートを敷き、流し込む。※お弁当の仕切りカップ(紙タイプ)でも可。
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4
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ラップをかけずに、電子レンジ500Wで3分加熱する。
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5
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生地はとろっと流れるくらいでOKです。
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コツ・ポイント
おからのにおいが気になる人はバニラオイルを多めに。
レンジで加熱すると膨らんできますので、容器いっぱいに流し入れず、8分目程度で。
レンジで加熱すると膨らんできますので、容器いっぱいに流し入れず、8分目程度で。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも簡単手軽に作れるおやつが欲しくて作りました。
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