糖質制限！厚揚げのニラ納豆がけ

ニラは1cmくらいに切り、サッと茹でたら冷水で冷やし、よく絞っておく。

納豆はタレからしも全て混ぜ、茹でたニラも入れてよく混ぜる。

厚揚げは食べやすいサイズにカットし、レンジで温めておく。