あやリーナ*味噌焼きおにぎり
Description
バレエのレッスン前のエネルギー補給!
炭水化物……と言って食べないのは禁物!
白米より、発芽米や玄米を食べるとgood♪
炭水化物……と言って食べないのは禁物!
白米より、発芽米や玄米を食べるとgood♪
材料
(1人分)
味噌
小さじ1
おにぎり一個分
作り方
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1
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両面に味噌を塗ります♪
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2
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思ったより早く焦げ目がつくので、フライ返しでパタパタひっくり返してると、いつの間にかちょうどよく焦げ目がつきますよ♪
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3
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*ラップに包んで成型すれば持ち運べます♪
*お茶漬けも美味しいです♪
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コツ・ポイント
※焦げ過ぎないように注意!!
紫蘇を刻んで味噌と和えてもgood♪
紫蘇を刻んで味噌と和えてもgood♪
このレシピの生い立ち
私の基本調味料は 塩・味噌・醤油 です♪
その中の味噌のみを使った超超簡単レシピ♪焼くだけですもの♪無駄な調味料は使いません!!
その中の味噌のみを使った超超簡単レシピ♪焼くだけですもの♪無駄な調味料は使いません!!
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