あやリーナ*味噌焼きおにぎりの画像

Description

バレエのレッスン前のエネルギー補給!
炭水化物……と言って食べないのは禁物!
白米より、発芽米や玄米を食べるとgood♪

材料 (1人分)

味噌
小さじ1
おにぎり一個分

作り方

  1. 1

    写真

    両面に味噌を塗ります♪

  2. 2

    写真

    思ったより早く焦げ目がつくので、フライ返しでパタパタひっくり返してると、いつの間にかちょうどよく焦げ目がつきますよ♪

  3. 3

    写真

    *ラップに包んで成型すれば持ち運べます♪
    *お茶漬けも美味しいです♪

コツ・ポイント

※焦げ過ぎないように注意!!
紫蘇を刻んで味噌と和えてもgood♪

このレシピの生い立ち

私の基本調味料は 塩・味噌・醤油 です♪
その中の味噌のみを使った超超簡単レシピ♪焼くだけですもの♪無駄な調味料は使いません!!
レシピID : 3087857 公開日 : 15/03/26 更新日 : 15/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
写真
∞suko
ちょっと焦げちゃったしきれいな形してないけど参考にしました♪

崩れてなくてきれい!紫蘇を和えると本当に美味しくなるよ♪