チアシード＆冷凍フルーツ ヨーグルト

チアシードを 水に２時間ぐらい浸すと、
膨らんでゼリー状になってくるので、
それをヨーグルトにかけます。

フタ付き瓶に入れて作ったのを、
冷蔵庫で何日かは保存できるので、
まとめて作っておくと、
スグ使えて便利だと思います。

チアシードは、
ダイエットにも 健康にも良ので、
毎日簡単に食べたいと思ったので、
冷凍フルーツを使いました。