カナッペ風オードブル 糖質制限

カナッペ風オードブル 糖質制限
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★
パーティなどの集まりに!

材料 (2人分)

低糖質ふすま食パン
2枚
具材(A)
トマト(ざく切り)
適量
塩胡椒
適量
大さじ1
クリームチーズ
小さじ4
黒こしょう
少々
セルフィーユ
適量
具材(B)
ゆで卵(スライス)
1個分
オリーブ(スライス)
適量
アボカド(スライス)
1/2個分

作り方

1

写真

「低糖工房 低糖質ふすま食パン」を使います。

2

Aを合わせ、ザルにあげて水気を切っておく。

3

食パンをトーストして耳をカットし、4等分の四角形に切る。

4

[3]のパン4切れ分に、クリームチーズを小さじ1ずつのせ、その上に[2]をトッピングし、セルフィーユを飾る。

5

[3]の残りのパン4切れ分に、ゆで卵、アボカド、オリーブを飾る。

6

塩こしょう、パプリカパウダーをふり、イタリアンパセリを飾る。

7

[5]と[6]を器にもりつける。

コツ・ポイント

栄養成分(8切れ分)
エネルギー:645kcal
糖質:10.1g
たんぱく質:35.8g

このレシピの生い立ち

健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使って、しっとりもっちりした食感に仕上げた「低糖質食パン」を使用しております。
食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。
レシピID : 3095768 公開日 : 15/07/06 更新日 : 19/04/12

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