お手軽＆簡単♪ スムージー
Description
冷たーい＆美味しーい♪ が最高のフレッシュ・フルーツのスムージーです。 果物はお好みの果物でどうぞ。 フレッシュ・フルーツじゃなくても、缶詰でも作れます。 ダイエット中の方は牛乳を低脂肪乳にして、果物の爽やかな甘味を楽しんで下さいね。
ローズマリー
材料
（2人分）
お好みの果物
１００～１５０ｇ
氷
５～８個（製氷皿で作ったもの）
飲むヨーグルト
２００ｃｃ
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☆牛乳 バージョン
☆お好みのフルーツ
１００～１５０ｇ
１００ｃｃ
１００ｃｃ
☆氷
５～８個
☆蜂蜜
大さじ２～お好みで
☆（↑又は加糖練乳）
（大さじ２～お好みで）
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★ココナッツ・ミルク バージョン
★お好みのフルーツ
１００～１５０ｇ
１００ｃｃ
１００ｃｃ
★氷
５～８個
大さじ２～お好みで
作り方
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1
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季節の果物を冷凍庫で凍らせます。 色が悪くなる果実の場合（桃など）は、皮をむいてから適当な大きささにカットして、レモン汁をかけてから凍らせると色が変わりません。
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2
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ミキサーを用意します。凍らせた果物と氷、飲むヨーグルトをミキサーに入れます。 （材料がシェイク状にならず、固まるようだったら、飲むヨーグルトを追加して、お好みの柔らかさにして下さい。）
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3
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全部の材料がなめらかになったら出来上がり、冷やしたカップに注いで、がーっと！召し上がれ。
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4
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☆牛乳で作る場合：手順は同じです。 ☆の材料をミキサーに入れて攪拌し、滑らかになれば出来上がり。 ★ココナッツ・ミルクで作る場合は★の材料で手順は同様です。
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5
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自作：激安品の桃（レモン汁をかけたもの）＋ココナッツミルク＋牛乳＋加糖練乳（コンデンスミルク）。
やはり桃缶とは段違いの美味しさです。 缶詰がお手軽ですが、フレッシュが合ったらゼヒお試しを♪ マルイチさんありがと♪
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コツ・ポイント
市販の飲むヨーグルト（明治の飲むヨーグルトを使用）の甘味を利用して、少ない材料でお手軽に仕上げます。 ミキサーがあれば、とっても簡単♪ 飲むヨーグルトの量を増やせば、柔らかい感じに仕上がります。 飲むヨーグルトが無い場合は、牛乳やココナッツミルクで作って頂きます。
このレシピの生い立ち
暑～い暑い夏。 スムージーってアイス程くどくなくあっさり＆するっと頂けるので、夏は良く作ります。 タイトル写真は、フレッシュ苺と牛乳＆ヨーグルト＆加糖練乳（コンデンスミルク）を使って作ったものです。 ヨーグルトはブルガリア･ヨーグルトのプレーンを愛用してますが、お好みの銘柄でどうぞ。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ローズマリー
