チアシード入りヨーグルト
ごりらのエイミー
作り方
-
-
1
-
好みの量のヨーグルトにチアシードを入れて30分～半日おく。私は帰宅後食べる為に出かける前に入れておきます。
-
-
-
2
-
好みのフルーツにかけて食べる。
-
コツ・ポイント
甘い方がお好みの方はハチミツをかけても。
このレシピの生い立ち
チアシードを水ではなくヨーグルトの水分で戻したらヨーグルトがクリーミーになるのでは？とやってみた。微妙だったが体に良いしお手軽だから結果オーライ＼(^o^)／ということで(^_^;)
(
)
ごりらのエイミー
