カロリー控えめ・男子高校生弁当 〜1
Katmy♫
作り方
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1
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ハムと野菜炒め
ハム、アスパラガス、しめじの順で軽く炒めたら焼肉のタレをジュっと。
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2
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にんじん甘煮
鍋に同量の水・麺つゆ・みりん、にんじんを入れて数分煮る。
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3
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あとは彩りで、ゆで卵・ブロッコリーをすき間に。おまけでリンゴ♫
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コツ・ポイント
がっつりなおかずがない分、野菜を使った彩りやフルーツを加えてあげる(^-^)
このレシピの生い立ち
運動しないポッチャリ息子に、がっつり弁は
食べさせません（笑）そこそこお腹にたまり、野菜多めにで弁当生活始めました。
食べさせません（笑）そこそこお腹にたまり、野菜多めにで弁当生活始めました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Katmy♫
