エビ*アボカド*トマトのカラフルサラダ♡

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Description

色んな食材を使った栄養満点のサラダ◎◎
アボカド好きにはたまらない1品です
v(・∀・*) ♡

材料 (★3~4人分★)

7~9尾
8~10コ
卵 Lサイズ
1個(小さければ2個)
料理酒
大 1/2
オリーブ油
小 1
◇調味料◇
マヨネーズ
大 3~4
ケチャップ
大 1弱
醤油
少し(3~4滴)
塩コショウ
少々
ブラックペッパー
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    ゆで卵を作って冷ましておく。
    (私は電子レンジタイプを使ってますが、勿論お湯でも大丈夫です♡)
    固茹でがオススメです!

  2. 2

    写真

    エビは殻を剥いて背わたを取る。軽く洗ってキッチンペーパーで水分を取って、3等分に切る。

  3. 3

    写真

    お酒を馴染ませて、10分程置いておく。

    ※ゆで卵を作ってる間に、この作業をすると時短になります♪

  4. 4

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    ブロッコリーを洗い小房に切り分ける。花蕾に繋がってる茎の部分も切って一緒に入れちゃいます。

  5. 5

    耐熱ボールに入れ、電子レンジで1分30秒
    加熱する。
    熱が通ったら、ボールに溜まった水分をキッチンペーパーで拭き取る。

  6. 6

    写真

    フライパンにオリーブ油を敷き、エビを炒める。
    あまり焦がさないように注意する。
    火が通ったら冷ましておく。

  7. 7

    ブロッコリーとエビを冷ましてる間に。。。
    ミニトマトのへたを取って洗い、水分を拭く。

  8. 8

    写真

    アボカドをお好みの大きさに切る。
    (写メは、8等分してからの3等分)

  9. 9

    写真

    冷やしておいた玉子の殻を剥き、切る。

  10. 10

    写真

    ブロッコリーが入ったボールに、全ての食材を入れ、調味料で味付けする。

  11. 11

    写真

    今回は、マヨネーズ大 3で作りました。あまり入れすぎると、マヨで食材の色が隠れてしまうので、味を見ながら調整して下さい。

  12. 12

    ちなみに、食材が欠けても大丈夫!
    ブロッコリーなしで作る時は、マヨ大 2、ケチャップ大1/2を目安に作ってみて下さい☆

コツ・ポイント

*食材は冷めてから混ぜ合わせる所。
*分量は3~4人分と書いてますが、私は2人でこの量を食べます(^^)余ったサラダは次の日フランスパンに挟んだり、焼いたトーストの上に乗せてチーズをかぶせ、トースターで軽く焼くと美味しいです(*^^*)♡

このレシピの生い立ち

実家レシピ◎◎昔からこのサラダは大好きでした(*´ω`*)
レシピID : 3152776 公開日 : 15/05/01 更新日 : 15/05/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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anzu1216
ブロッコリー無しで作りました。美味しかったです!

エビアボカド最強ですよね(☆∀☆)!!ありがとうございます♪

初れぽ
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saku39717
他のどんな野菜をいれてもあいそうですね。美味しかったです。

見た目もすごく綺麗で美味しそうですね♡有難うございます(^^