お弁当の隅に◎簡単!あぶらあげポケット

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Description

レンジでできるので
あいたフライパンは別のことに♡

おつまみにもいいですよ!

材料 (あぶらあげ1つで2つぶん)

詰めれるだけ
めんつゆ
大さじ2
こしょう
お好みで
七味
お好みで

作り方

  1. 1

    油揚げを半分に切ります

    (冷凍してあるのであればレンジで口を開けられるぐらいチン)

  2. 2

    油揚げの口をあけて
    中にきのこ、野菜をつめつめ

  3. 3

    器にうつして
    ラップして2分

    かりかりさせたい方は
    トースターやフライパンで
    少し表面が茶色に
    なるぐらいに♡

  4. 4

    めんつゆかけてこしょうかけて完成◎

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

油揚げが余ってたので
レシピID : 3162614 公開日 : 15/06/27 更新日 : 15/07/30

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