簡単ヘルシーささみと豆腐のチキンナゲット
Description
油で揚げないナゲット！低カロリー！ササミと豆腐でヘルシーに！ダイエット料理にもピッタリ！作り置きにもOK
調味料や～赤マルソウ
作り方
-
-
1
-
-
-
-
2
-
ササミの筋をフォークで押さえて引っ張りながらとります。
-
-
-
3
-
ササミをフォークで粗めのミンチにします。
-
-
-
4
-
ボウルに2、絹ごし豆腐、マヨネーズ、シークヮーサーこしょう、薄力粉を入れ粘りが出るまでよく混ぜます。
-
-
-
5
-
3.を大きめのスプーンを使い小判型に丸め、サラダ油をひいた、フライパンで両面焼き、中に火が通れば盛りつけて完成です。
-
コツ・ポイント
お豆腐は水気を切ってください。(*^^*)
このレシピの生い立ち
ダイエットにもいいささみを使ったレシピを増やしたくて作りました。
調味料や～赤マルソウ
