産後11kダイエット♡鶏ささみ梅しそ蒸し
Description
低カロリー高栄養な鶏ささみはダイエット中の味方♡ふんわり蒸すのでパサつき無し♪
30キロ減量成功料理
作り方
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1
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ささみの分厚い部分に切りこみ（熱入りやすくするため）＆ハーブソルト振っておく(なければ塩コショウ）
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2
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ささみにお好みで 梅チューブ・しそ・カロリーハーフマヨネーズをのせる♪
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3
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蓋をして蒸し焼きにして 途中でチーズをのせ火が通ったら出来上がり♪
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コツ・ポイント
強火で焼くとぱさつくので蒸すような感じで
弱火～中火で火を通すとふんわり・しっとりになります(*^-^*)
弱火～中火で火を通すとふんわり・しっとりになります(*^-^*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもガツンと食べたいときに(*^-^*)
30キロ減量成功料理
