産後11kダイエット♡鶏ささみ梅しそ蒸し

産後11kダイエット♡鶏ささみ梅しそ蒸し

Description

低カロリー高栄養な鶏ささみはダイエット中の味方♡ふんわり蒸すのでパサつき無し♪

材料

ささみ
1パック(人数分)
チューブの梅
適量
しそ
1パック
チーズ
適量

作り方

1

ささみの分厚い部分に切りこみ(熱入りやすくするため)&ハーブソルト振っておく(なければ塩コショウ)

2

ささみにお好みで 梅チューブ・しそ・カロリーハーフマヨネーズをのせる♪

3

蓋をして蒸し焼きにして 途中でチーズをのせ火が通ったら出来上がり♪

コツ・ポイント

強火で焼くとぱさつくので蒸すような感じで
弱火~中火で火を通すとふんわり・しっとりになります(*^-^*)

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもガツンと食べたいときに(*^-^*)
レシピID : 3191869 公開日 : 15/05/23 更新日 : 16/11/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/05/31

First tsukurepo mark
写真

らくちんで美味しかったです(^^)

さちきち!

ありがとうございます☆とっても美味しそう(*^^*)