チアシードのマンゴーココナッツスムージー

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Description

とっても簡単。暑い日には栄養たっぷりのチアシードでエナジーチャージ。

材料 (3人分)

角切りにしたマンゴー
1カップ
スキムミルクまたは豆乳
1/2カップ
ホワイトチアシード
大さじ1
はちみつ
大さじ1
シナモンパウダー
小さじ1/4
すりおろしたショウガ
小さじ1/4
一握り

作り方

  1. 1

    すべての材料をブレンダーに入れ、まろやかになるまでブレンドします。

コツ・ポイント

お好みでマンゴー以外のフルーツを使ってもOK。

このレシピの生い立ち

暑い季節にピッタリの飲みやすいスムージーです。

https://thechiaco.com/recipe/mango-coconut-and-yoghurt-smoothie
レシピID : 3208873 公開日 : 15/05/31 更新日 : 15/05/31

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