♡簡単♡クレソンの美肌サラダ
Description
βカロチン、ビタミンCがたっぷり含まれるクレソンをたくさん食べて美肌に♡デトックス効果も抜群です♡
上田愛美
材料
（2人分）
1個
※ベビーリーフなど葉野菜を加えても良いです
適量
☆しお
適量
☆ブラックペッパー
適量
☆亜麻仁油(オリーブオイルでも可)
小さじ1
作り方
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1
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甘夏の皮をきれいに剥く。
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2
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クレソンを食べやすい大きさに切る。
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3
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1.2をボウルに入れて☆とあえる。
ベビーリーフや、サラダ菜等他の葉野菜を加えてもokです。
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コツ・ポイント
クレソンにも甘夏にもビタミンCがたっぷりなので美肌効果抜群のサラダです♡抗酸化作用もあるのでデトックス効果も♡亜麻仁油を使うことでさらにダイエット効果も♡
このレシピの生い立ち
舞台中に母から教わったクレソンサラダ♡お肉の付け合わせだけじゃなく、サラダにすればパクパク食べられて暑い夏におすすめです！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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上田愛美
