♡簡単♡クレソンの美肌サラダ

♡簡単♡クレソンの美肌サラダ
βカロチン、ビタミンCがたっぷり含まれるクレソンをたくさん食べて美肌に♡デトックス効果も抜群です♡

材料 (2人分)

クレソン(サラダクレソンでもok)
2束
甘夏(グレープフルーツ)
1個
※ベビーリーフなど葉野菜を加えても良いです
適量
適量
☆ブラックペッパー
適量
☆亜麻仁油(オリーブオイルでも可)
小さじ1

1

甘夏の皮をきれいに剥く。

2

クレソンを食べやすい大きさに切る。

3

1.2をボウルに入れて☆とあえる
ベビーリーフや、サラダ菜等他の葉野菜を加えてもokです。

コツ・ポイント

クレソンにも甘夏にもビタミンCがたっぷりなので美肌効果抜群のサラダです♡抗酸化作用もあるのでデトックス効果も♡亜麻仁油を使うことでさらにダイエット効果も♡

このレシピの生い立ち

舞台中に母から教わったクレソンサラダ♡お肉の付け合わせだけじゃなく、サラダにすればパクパク食べられて暑い夏におすすめです!
レシピID : 3217735 公開日 : 15/06/05 更新日 : 15/06/05

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